5 myter om att gå ner i vikt…

Precis som med många andra saker i vår värld, så finns det också en massa olika myter om om hur man på bästa sätt kan gå ner i vikt. Tack vare en artikel i en brittisk tidning, så har vi valt att lista, belysa och kritisera några sätt man kan använda sig av för att gå ner i vikt snabbt. Du kommer bli chockad över resultaten, jag lovar dig!

1. Jogga, cykla eller simma. Genom att jogga, cykla eller simma – så förlorar du vikt på bästa sätt. Du förlorar vikt på det, men inte mycket. Korta, men samtidigt intensiva träningspass är mycket bättre.
2. Tro det eller ej, men det går att gå ner i vikt genom att träna 5 minuter om dagen. Forskningar har visat att korta, men samtidigt intensiva träningspass är mycket, mycket bättre än långa och sega pass. Genom att springa allt vad du kan i 30 sekunder, så bränner du fler kalorier än vad du hade gjort ifall du joggat i över en timme.
3. Dieter som är fettsnåla är mycket bättre än alla andra slags dieter, trots att man blir tvungen att gå igenom vissa saker. Vanliga dieter är också bra, men fettsnåla dieter är mycket bättre. Fett hjälper till att förflytta vitaminer i kroppen, och är därför viktigt. Fettsnåla dieter gör dig smal, men leder oftast till en rubbad hormonproduktion och en låg nivå av energi. Vill du verkligen bli trött och slö?
4. Bastubad hjälper dig att gå ner i vikt. Detta är inte sant, men det hade varit väldigt kul ifall det vore det då ett bastubad inte är någonting man tackar nej till. Ett bastubad leder till att vi förlorar vatten. Detta innebär att vi förlorar vikt – temporärt.
5. Att lyfta lätta vikter många gånger hjälper oss att tona kroppen. Fel, fel, fel och återigen fel! Tunga vikter hjälper kroppen att bränna fler kalorier, vilket innebär att du går ner i vikt snabbt. Detta hjälper också kvinnor att hålla den nivå muskler som krävs under tiden de går ner i vikt.